李小冉并非科班出身，曾是东方歌舞团舞蹈演员，而气质独特而清新的她，给人的感觉是很有味道。

在出演了《来来往往》中的时雨蓬后，走到大街上有了回头率。在演了《像雾像雨又像风》、《皇宫宝贝》、《天黑请闭眼》、《刺虎》、《别了,温哥华》后， 人气渐渐看涨。

1986年至1993年 北京舞蹈学院 学生
1993年至1996年 东方歌舞团 演员
1996年 北京鑫宝源影视咨询服务有限公司 签约演员

影视作品：
1996年《保镖》
1997年《双凤奇案》
1997年《来来往往》
1998年《还看今朝》
1998年《谁让咱们是亲戚》
1999年《达摩祖师》
1999年《绿色婚礼》
2000年《白日》
2001年《像雾像雨又像风》
2001年《皇宫宝贝》
2001年《生命因你而美丽》
2003年《金蚕丝雨》
2005年《逆水寒》饰息红泪
2005年《薛仁贵传奇》饰张美人
2006年《巴哥正传》客串
2006年《巴黎童话》饰蓝妮
2006年《别了，温哥华》
2006年《天桥的童话》
2006年《可可·西里》饰马二姐
2006年《凌云壮志包青天》 饰兰如是　

2007年《为爱结婚》
2007年《七剑下天山》导演：徐克 　　
2007年《商道》导演：丁仰国 
2007年《夜幕下的哈尔滨》
2007年《大清奇案之鸳鸯绣/大清洗冤录》饰魏绮荃 
2007年《凤穿牡丹》饰郁无瑕

2008年《功勋》饰卓越
2008年《江山万里情》饰兰馨公主
2008年《阴丹士林》饰姜云静